|
Cvičení
jógy pro udržení a
zlepšení kondice a vitality
probíhá v klubu Praha 4-Chodov, Jarníkova 1875/14
Při cvičení jsou zdůrazněny rehabilitační cviky
(dle pí Mojžíšové) a
cvičení proti bolestem zad. Otázku pokročilosti
při přihlašování do kurzu
projednáme při telefonickém kontaktu.
Skupinky jsou malé, šestičlenné,
ovzduší přátelské.
V tak malých skupinách mohu
mít k cvičencům individuální
přístup. Jedná se spíš o
jógu individuální.
Kurzy probíhají:
| 1) Pondělí | - 17.00-18.30 hod |
| - 19.00-20.30 hod |
| 2) Středa | - 19.00-20.30 hod |
| 3) Čtvrtek | - 17.30-19.00 hod |
Také možnost domluvy
individuálních lekcí jógy
a rehabilitačních cvičení dle pí
Mojžíšové.
Dále nabízím 4-5 členným skupinám (vhodné zejména pro zájemce o jógu,
kteří nemohou docházet do pravidelných kurzů) tradiční
jógu-hathajógu v sobotu dopoledne.
Termín a cenu lze
domluvit prostřednictvím
mobilu 604 64 36 77.
Vážené a milé budoucí maminky,
prosím případné zájemkyně o jemné jógové cvičení pro těhotné,
aby mne kontaktovaly na tel. čísle 604643677, nebo
prostřednictvím e-mailu e.hladilkova@seznam.cz, kde se lze
přihlásit a získat
doplňující informace. Zároveň
upozorňuji, že je vhodné konzultovat vhodnost tohoto cvičení pro Vás s odborným
lékařem.
Těším se na Vás.
Reflexní
terapie a masáže
probíhají
na základě tel. objednání v Klubu přátel zdraví Navrátilova 5, Praha 2
a na Chodově, Praha 4, Jarníkova 14
Na základě dohody provádím reflexologii chodidel a páteře i ve firmách a společnostech.
Poskytuji tyto služby:
- individuální lekce jógy
- gravidjóga
- kraniosakrální biodynamika
- reflexní terapie chodidel a páteře
- ošetření marma bodů a trojklanného nervu na obličeji
(tj.jemná masáž prováděná v rozsahu hrudník, krk, obličej, část hlavy pro
celkovou harmonizaci tělesných orgánů stimulací jejich bodů na obličeji.
Povzbuzuje lymfatický systém, napomáhá harmonizaci činnosti tělesných orgánů,
odstraňování nečistot usazených v dutinách obličeje zejména v oblasti trojklanného
nervu. Zlepšuje prokrvení pleti krku a obličeje, působí proti vzniku vrásek).
- uvolnění páteře technikami postizometrické relaxace a jógového cvičení
- relaxační masáže
- protimigrénová masáž
- lymfatická masáž
- tzv. „terapeutické balíčky“ – propojení reflexní terapie (diagnostika) s dalšími masážními technikami podle zjištěného stavu klienta/ dle jeho přání a dohody s ním.
Poradenství zdravého životního stylu
Poradenství je založeno na doporučení vhodných jógových cvičení (z oblasti
hormonální jógy, dechových cvičení, pránájámy) akupresury rukou, bylin a stravy.
Ceník:
| JÓGA |
semestr cca 10 lekcí |
| |
|
| |
- samostatná
lekce - 200 Kč
|
| MASÁŽE/
TERAPIE |
60
min. - 450 Kč |
| |
90
min. - 650 Kč |
Foto ze závěru lekce jógy, která proběhla v sobotu 15.11.2014
v relaxačním klubu v Jarníkově ulici č. 1875/14, Praha 4-Chodov.
Kontakty:
mobil: 604643677, e-mail: e.hladilkova@seznam.cz
|
